Musik spielt eine bedeutende Rolle in unserem Leben – sie weckt Emotionen, ruft Erinnerungen hervor und hilft uns, zu entspannen. Besonders für Senioren, insbesondere diejenigen, die an Demenz oder Alzheimer leiden, kann Musik zu einem unschätzbaren Werkzeug werden, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Studien bestätigen, dass gezielt ausgewählte Musik positive Auswirkungen auf kognitive Funktionen, Stimmung und allgemeines Wohlbefinden älterer Menschen haben kann (Särkämö et al., 2014).
Möchtest du mehr über die wissenschaftlichen Aspekte der Musiktherapie bei Demenz erfahren? Dann lies unseren vorherigen Artikel: „Wie Musik die Therapie von Demenzpatienten unterstützt – Ein wissenschaftlicher Überblick“.
Musik in der Seniorenbetreuung kann eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode sein, um das tägliche Leben älterer Menschen positiv zu beeinflussen. Nun zur Praxis! Hier sind fünf bewährte Ideen, um Musik in die tägliche Pflege von Senioren zu integrieren.
Das Hören von Lieblingsmelodien kann den Stresspegel senken und das Wohlbefinden von Senioren verbessern. Studien zeigen, dass Musik das Stresshormon Cortisol reduziert und das Nervensystem beruhigt (Thoma et al., 2013). Ruhige, instrumentale Stücke oder beliebte klassische Musikstücke, die mit positiven Erinnerungen verknüpft sind, können hier besonders hilfreich sein.
So setzt du es um:
Wähle beruhigende Melodien ohne plötzliche Lautstärkesprünge oder Tempoänderungen.
Spiele die Musik im Hintergrund während der Ruhezeiten, Mahlzeiten oder in stressigen Momenten. Falls Senioren dazu neigen, während des Essens unruhig zu werden oder frühzeitig den Tisch zu verlassen, kann Musik helfen, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und das Essen entspannter zu gestalten.
hörbert ermöglicht das Erstellen individueller Playlists oder das Hören von Internetradio, sodass Senioren ohne komplizierte Technik entspannende Musik genießen können.
Musik kann als „Schlüssel zur Erinnerung“ dienen – sie kann alte Erlebnisse ins Gedächtnis rufen und sogar die Kommunikation bei Menschen mit fortgeschrittener Demenz verbessern (Jacobsen et al., 2015). Die Reminiszenztherapie nutzt vertraute Melodien zur kognitiven Stimulation.
So setzt du es um:
Frage den Senior nach seinen Lieblingsliedern aus der Jugendzeit – bekannte Hits aus den 50er, 60er oder 70er Jahren eignen sich besonders gut.
Veranstalte regelmäßige Hörsitzungen und Gespräche über die damit verbundenen Erinnerungen.
Integriere Musik in Gedächtnisübungen – der Senior kann z. B. Liedtexte vervollständigen oder den Interpreten erraten.
Erstelle eine personalisierte Playlist in hörbert und nutze die Aufnahmefunktion für eigene Inhalte.
Musik kann helfen, den Tagesablauf zu strukturieren und eine stabile Routine zu schaffen. Energetische Musik am Morgen kann das Aufstehen erleichtern, während ruhige Klänge abends helfen, sich auf die Nacht vorzubereiten.
So setzt du es um:
Erstelle eine „musikalische Tagesuhr“, indem du verschiedene Melodien bestimmten Tagesaktivitäten zuweist, z. B. Frühstück, Spaziergang, Mittagsschlaf oder Entspannung am Abend.
Nutze Musik als Signal für bestimmte Aktivitäten – beispielsweise kann ein rhythmisches Lied die Zeit für Bewegung ankündigen, während ruhige Klänge eine Ruhepause signalisieren.
hörbert erlaubt das einfache Umschalten zwischen Playlists durch Drücken der Tasten, sodass Senioren ihre Musik problemlos anpassen können.
Aktive Teilnahme an Musik – sei es durch Singen oder das Spielen einfacher Instrumente – stärkt soziale Bindungen und verbessert die Stimmung. Gemeinsames Singen kann sogar kognitive Funktionen fördern und das Gefühl der Einsamkeit reduzieren (Creech et al., 2013).
So setzt du es um:
Veranstalte regelmäßige Treffen mit der Familie oder in Seniorengruppen, um gemeinsam zu singen.
Zeichne die Stimmen von Familienmitgliedern mit hörbert auf, sodass Senioren ihre Liebsten jederzeit hören können.
Traditionelle Volkslieder eignen sich besonders gut zum Mitsingen, da sie bekannt und leicht verständlich sind. Unsere speziell entwickelten Pflege– und Pflege Plus-Speicherkarten enthalten genau solche Lieder – sie wurden in langsameren Tempi und tieferen Tonlagen aufgenommen, um das Mitsingen für Senioren zu erleichtern.
Ermutige zu einfachen rhythmischen Übungen, z. B. Klatschen oder Trommeln im Takt der Musik.
Musik kann als natürliches Schmerzmittel wirken, chronische Schmerzen lindern und die Schlafqualität verbessern (Kushnir et al., 2020). Ruhige Klänge reduzieren die Muskelspannung und fördern die Entspannung.
So setzt du es um:
Spiele vor dem Schlafengehen beruhigende Musik – besonders geeignet sind klassische Werke wie:
„Clair de Lune“ – Claude Debussy
„Gymnopédie No. 1“ – Erik Satie
„Adagio for Strings“ – Samuel Barber
„Nocturnes“ – Frédéric Chopin
„Canon in D“ – Johann Pachelbel
Vermeide ablenkende Geräusche wie Fernseher und mache Musik zum zentralen Element der Abendroutine.
hörbert verfügt über eine Einschlaf-Timer-Funktion, die die Musik allmählich leiser werden lässt und das Gerät nach einer einstellbaren Zeit (bis zu 2 Stunden) automatisch ausschaltet.
Musik ist ein kraftvolles Werkzeug, das die Lebensqualität von Senioren erheblich verbessern kann – sie reduziert Stress, stärkt Erinnerungen, unterstützt den Tagesablauf und fördert soziale Bindungen. Es lohnt sich, verschiedene Musikstile auszuprobieren und individuell auf die Bedürfnisse des Seniors anzupassen. hörbert bietet dabei eine einfache, langlebige und vielseitige Lösung. Indem Musik in der Seniorenbetreuung gezielt eingesetzt wird, können Schlafprobleme reduziert und eine entspannte Atmosphäre geschaffen werden, die den Alltag erleichtert.
Creech, A., Hallam, S., Varvarigou, M., & McQueen, H. (2013). Active music making: A route to enhanced subjective well-being among older people. Perspectives in Public Health, 133(1), 36-43.
Jacobsen, J. H., et al. (2015). Why musical memory can be preserved in advanced Alzheimer’s disease. Brain, 138(8), 2438-2450.
Kushnir, T., et al. (2020). Music therapy for chronic pain management: A systematic review. Pain Medicine, 21(1), 61-75.
Särkämö, T., et al. (2014). Cognitive, emotional, and social benefits of regular musical activities in early dementia. Gerontologist, 54(4), 634-650.
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